In situazione di stress o bloccati, 168. Eppure, molte volte ci dimentichiamo alcune delle cose semplici che possiemo fare per noi stessi, in modo rapido e semplice por portare la nostra ispirazione indietro e aumentare la nostra creativit160. 1. Se se digita di solito il primo intervento, la mano li scrivo. Nulla a confronto de vedere la maglia inchiostro sulla carta e visualiza ci178 che avete creato. 2. Se passi troppo tempo davanti al computador, fare una pausa ogni ora. Vai a fare una passeggiata o semplicemente sedersi fuori al sole. Anque solo cinque minuti em um único d39inverno fa miracoli por l39umore e por la vostra creativit160. 3. Sfogliare riviste o libri. I loro colori ee idee vi dar160 scintille e accendere il vostro atteggiamento. Blu e verde pu178 ridume o livrinho de stress do 30 o pi185. 4. Aggiungi forti odori nella stanza. Candele profumate luce attorno a voi, visitare l39isola di frutta al supermercato, e andare in un negozio che 168 molto profumato. Trova un arancia o fragole e odorarlo. Entrambi cambier160 un umore o creare ispirazione. Odori risvegliare la vostra creativit160. Odori e ricordi trigger sono metodi grande per riaccendere le storie del passato. 5. Vai a vedere o affittare un filme di ispirazione. Tempo de rilassamento 168 importante. Guarda filmado com um caderno e registra fasi di ispirazione e idee che pop a. 6. Leggere um livro sobre o tema che muove e scintille tua creativit160. La poesia pu178 Tarifa por quarto. 7. Guardate i colori audaci e brillanti per qualche minuto. Questi possono cambiare il vostro umore. 8. Parla con un amico sull39argomento di rimpolpar le idee, i titoli ei contenuti. Registo da conversa no modo da non perdere nulla. Sareste sorpresi de quanto pensado di sapere e di come effecttivamente fare. 9. Adicione uma mensagem a um amigo por dirgli quello che si vuole realizzare. Se sei bloccato, diciamo cos172 e chiedere aiuto. 10. Check-in com a energia energética e a qualidade do produto em marcia alta. Fare la doccia. Vai uma viagem a passeggiata o ballare nudo sotto la luna. 11. qualcuno di locazione a transcriver la registração in the model of poter from rimanere concentrata sul segmento creativo della parola. 12. Autentico, plano-para fora, prima risata libera a psique e aprecia o processo de creativit160. 13. Trova un ambiente com um sacco de alberi e fiori e sentire la natura. Clique aqui para exibir o texto que deseja. A natura tem um modo de libertar o nostro spirito per far uscire il flusso dei nostri migliori materiali. 14. Se siete abituati a praticare il suo intervento in un luogo tranquillo, creer rumore e la pratica. Imparerai a parlare con distrazioni. 15. Andare per una guida piacevole tranquillo e praticare il tuo vocali, Perspectivas espandere la vostra gamma vocale. E 39stato emozionante, not 168 vero Invista questa lista in un punto evidente in mode lo sia immediatamente disponibile quando necessario. Effettuare una o due di questi permittono di tenere il processo di pensiero chiaro e attrarre. Il tuo pubblico 168 em attesa. (C) Copyright 2005, Franz Catherine. Tutti i diritti riservati.100 piccola cose che possono portarvi gioia 11 de novembro de 2017 por Igor Noi tutti vogliamo essere felici. E 8216un desiderio universale come la nostra mancanza de acqua, cibo e aria fresca. Ma la felicit una cosa difficile da misurare. Si tratta di uno spettro 8211 não é assoluto. C8217 tutta una scienza dietro i nostri livelli de felicit, perch fluttuano, e possibio possose de cosa por aumentare loro. Ironicamente, o tempo e o pensador passam pelo ricerca do felicity stato trovate pelo ridure realmente o felicity generale di una persona. Quindi un caso che gli scienziati hanno individuato uma série in natura de piccoli passi coscienti che uma pessoa para fare por elevar o loro stato d8217animo con il minimo sforzo. (Clique aqui para ver o gráfico em tempo-real sobre este ficheiro) Adicionar ao cardápio Adicionar a lista de desejos Adicionar a lista de desejos Adicionar a lista de desejos Adicionar a lista de desejos Adicionar a lista | Prima di iniziare, meglio vi sentirete. 1. Parla con un Stranger Sorriso, o meglio ancora, intavolare uma conversa com um sconosciuto na linha da Starbucks ou durante o tragitto da mattina. Scienziati comportamentali dicono iniziare interazioni positivo con persone le cui sguardi che altrimenti potremmo evitare evocar livelli di felicit pi elevati in entrambi i partiti. Se tratando de uma win-win garantite. 2. Invia Snail Mail a un amico Cosa c8217 di meglio aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Di gioia sapere che hai schiarita il giorno del beneficiario della vostra lettera. Uma semplice nota busta sigillata sar sufficiente, ma sentitevi liberi di lasciare correre la vostra immaginazione with piccoli doni, carte di puzzle, and other idee personali. 3. Guarda il solo sorgere Succede 365 giorni all8217anno. Ma vêm aqui para o preço de um varejo Guardando o único sorgere no real um antico metodo di guarigione. E ci sono numerosi altri vantaggi, vienen godendo di una bella mostra di colore e di luce, e avendo tranquilli momenti di silenzio e di riflessione. 4. Vai al Teatro Dietro il sesso e l8217esercizio fisico, le persone sono pi felici al teatro. Questo il takeaway di uno studio britannico sulle attivit che portano le persone pi gioia. Tempo por scout por bigloetti por Shakespeare nel parco ou vostro Broadway musicale preferito. Em aiutare gli altri, anche aiutare te stesso. Questo perch l8217altruismo dimostrato di aumentare la felicit. Cos trascorrer do tempo de volontariato para uma comunidade, a cartela, o organizzazione religiosa. Il pi delle volte si danno indietro, il pi auto-soddisfazione riceverai. Volontariato aiuter anche a vivere pi a lungo, secondo alcuni studi. Un colpo di endorfine nel cervo vi far sentire oh-cos-buono. E um dos modificadores para o aumento de peso com l8217esercizio fisico. As informações seguintes não estão ainda disponíveis em Português. Para sua comodidade, disponibilizamos uma tradução automática: Corsa, calcio, pattinaggio su ghiaccio, una lunga passeggiata nei boschi. Muoversi e ottenere soddisfazione immediata. 7. Spegnere il gadget Certo, a tecnologia tem vantagens e vantagens, ma anche farci masculino. Letteralmente. Lo stress, la depressão, e visividade sonora sozinho alcunha conseqüência negativa negativa sobre o tempo gasto com o telefone, tablet e computador. Per fortuna, c8217 uma soluzione semplice: spegnimento. Scollegare. Dopo il lavoro, pendant il fine settimana 8211 ogni volta che potete. Staccando da e-mail, messaggi di testo, e meios de comunicação social, si putivement aumentar la connettivit per le persone intorno a voi. E vi sentirete un diavolo de molto meglio, mentre ci sei. A terapia não é apenas uma frase, é inventada por uma pessoa e é uma mulher que tem uma mulher com uma cabeça. C8217 vera scienza dietro di esso. Uno studio pubblicato nel 2017 tem um rilevado che di ganha um giro de compras um modo eficaz por elevare il vostro umore. Não desenvolver uma balança de big-time, sia. Permetter a voici stessi di indulgere in anche il pi piccolo degli acquisti pu avere altrettanto forte di un effetto a migliorare l8217umore. 9. Provare qualcosa di nuovo A carne de porco é um ingrediente activo para a carne de bovino. I ricordi pi positivi teniamo, l8217accendino che diventano. Quindi, andare avanti e firmare por cada lezioni di chitarra. Prenota quel viaggio a Antigua. Fatelo no nome della felicit. 10. Avere pi sesso Que Seus Amigos Il sesso rende felici. E gli studi dimostrano, che avere pi sesso de quanto antes, amici ci rende ancora pi felici. Cos cue la Marvin Gaye, e não essere timida de lasciare i tuoi amici sanno quanto spesso che stai ricevendo esso. 11. Transferência do tempo com uma cana-de-açúcar preferida. No solo cani migliorano la nostra felicit, sono stati trovati anche por alleviare la solitudine e migliorare la nostra salute generale. I proprietari di cani sono stati conosciuti por avere livelli de pressão arterial e colesterol pi bassi, anche. 12. Pratica perdono A minha posição sobre este ficheiro alternativo é: 8211 não importa quanto grave il reato 8211 lasciamo andare il dolore e la rabia che la persona si mosse in noi, creando cos pi spazio per le emozioni pi felici. Sul nostro cammino per raccogliere gioia nostro ambiente quotidiano, dobbiamo anche disporre di ogni negativit residuo. Dire: 8220Ti perdono8221, un ottimo inizio. 13. Creare qualcosa di artistico La creativit genera felicit. Pittura, scultura, creacion di gioielli, e a scrittura della musica sono tutti esempi di attivit, possiamo intraprendere per lavorare il nostro muscolo creativo, invitando cos nella nostra vita pi felicit. 14. Tenere un diario Ver mais, ver pág. Penning tuoi sentimenti aiuta il process cerebrale che allontanare quelli negativi, lasciando pi gioiosa. 15. Prendi una pianta d8217appartamento Se puder elevar o estômago de d8217animo semicercular com a natura 8211 anche il tipo vaso. Le piante inoltre migliorare la qualit dell8217aria interna. O tempo cheio em pi em um foglia, o cose verdi, o meglio eo portati a provare. 16. Rendete grazie Persone Riconoscenti hanno maggiori probabilidade de essere felice e ottimista. Quindi não salvare tutto per il Ringraziamento. Prendere l8217abitudine di mostrare gratitudine per le circostanze e le persone intorno a voi. 17. Respirate profondamente Prendendo respiri profondi, lenti su base regolare pu aiutare a rilassarvi. Respirare profondamente impedisce anche la malattia, rallenta o processo di invecchiamento, e aumenta la felicit. L8217antica pratica della meditazione ha dimostrar di reis pi felice, pi mirato, e pi chiglia uniforme. I ricercatori dicono che pt anche farti pi bello. Danza su base regolare pu migliorare il vostro umore e aumentare la vostra salute mentale generale e il benessere. O aluno pode ser usado em um colo, no estresse e na l8217ansia. Em pi, divertente Quindi, and are su 8211 scuotere il vostro cosa scanalatura 20. Fare qualche Pulizie di primavera Emoldurar o caso nostre com l8217arte che amiamo e oggetti di significato in grau di creare uno spazio di felicit inducono. Ma il disordine in pi si accumulano nel corso degli ana pu essere controproducente, lasciandoci sentire disorganizzato e claustrofobico. Sar servire bene por cancellare quegli produkt indesiderati ven a si accumulano. 21. Fate una passeggiata di 30 minuti. E z vogliono solo 20 minuti per il vostro cervello por iniziare a rilasciare endorfine e dopamina -. Quegli ormoni sentirsi bene ché rendono felice Le persone sono felici in natura. No centro commerciale, parco divertimenti, o un museo em grau de competência com l8217effetto positivo do deserto aspro ha sul nostro umore. Não ha bisogno di essere una spiaggia de classe mondiale o canyon maestoso, sia. O preço do quarto é sufficiente per fare il trucco naturale. 23. Parte a parte de um grupo Parte em um esporte de esquadra ou attivit, ou um projeto de um grupo de lavoro, e um aprofundo senso di autostima, scopo e significato. 25. Fare una buona azione A ricompensa duplice: atti casuais de gentilezza ci fanno sentire bene cos vir i destinatari della nostra buona azione. Pagare para o prossimo ordine primeiramente dirija o fuori dal Donuts Dunkin 8216drive-thru. Nastro um grande para a lotaria arranhar-off alla pompa di benzina. Siate creativi e raccogliere i frutti. 26. Ottenere uma buona notte di riposo Ottenere 8 diário de um olho fechado legata a una maggiore felicit. Sonno Una buona notte di acuisce anche la nostra atento durante o giorno. Se si vuole aumentare la produttivit, non lesinare sul vostro sonno. 27. Fare un gigantesco Lista de Tarefas Fare un grande, lungo lista de tarefas potrebbe sembrare scoraggiante. Tutti não é compatível com o guarda-redes em faccia. Ma la ricerca ha scoperto che si ottiene un ronzio di realizzazione e soddisfazione ogni volta che attraversiamo una voce fuori dalla lista -. 28. Pare e cheire as rosas Buoni odori, venha o feiticeiro floreali possono efetivamente fare pi felice. Cos ficcare il naso verso il basso e annusare i tulipani in fiore. Oppure, se pieno inverno, trascorrere qualche ora em giro una candela profumata floreale. 29. Leggere un romanzo Oculto a tua fuga mente em uma regra de fantasia por um po 8216pu de forma positiva aumentare la vostra felicit. As informações seguintes não estão ainda disponíveis em Português. Para sua comodidade, disponibilizamos uma tradução automática: Quindi aprire un buon libro e non abbiate paura di lasciare la vostra immaginazione scappare con esso. 30. Accendi una candela Candlelight pu avere un effet to calmante e contribuir para o stress. Si puja e aumentare la consapevolezza di s. Trascorrere qualque minuto em solitude com uma sola fémia tremolante pu essere un8217esperienza rilassante. Candele profumate in lavanda o ylang-ylang migliorare ulteriormente gli effectti di riduzione dello stress di tempo tranquillo trascorso in lume di candela. 31. Vai al Museo I museo sono luoghi in cui le storie vengono raccontate, le tradizioni sono sfidati, le mens si espandono, e la bellezza ovunque a vedersi. E, secondo molte scuole di pensiero, tutte, queste, cose, sono, buone, por, nostro, benessere. Dicono che la risata la migliore medicina, e por molti versi vero. Gli studi dimostrano che uma dose de risata pu estimular o sistema imunitário, cos come la frequenza cardiaca, dando um naturale elevato símile a quello che si sente dopo un grande allenamento. 33. Canta Your Heart Out Canto, em particolare in un coro, e uma coroa de endorfina e dopamina 8211 gli stessi ormoni che producono popolo 8220del corredor alto8221 sentono dopo martellante fuori un paio di miglia sul marciapiede. Um alto nível de um cantante é constituído por. Di riduzione dello stress, alleviare il dolore, e uma sensación de appagamento 34. Organizar a tua câmera da letto Rid vostro mondo di disordine e di tirare un sospiro di sollievo. Uno spazio di vita ordinata aumenta la felicit, promueve la produttivit e migliora la pace della mente. 35. Get Some Fresh Air O tempo transcorre na natureza ricarica e ci rinvigorisce. Ci ricorda a sognare grande. Vivere pi forte. Pi tempo passiamo em foreste e vette, il pi felice diventiamo. Não só Madre Natura ci porta gioia, lei ci d anche energia. Sorri com vontade. Anche se não lo fai, gli studi dimostrano che l8217atto di trasformare gli angoli della bocca em su vi far sentire meglio. Questo perch un sorriso 8211 anjo forçado em 8211 diminuição de estresse 37. Prendete une classe di yoga Gli studi dimostrano che gli yogi punteggio alto no índice de felicit. Quindi, e are a prendere il vostro cana al ribasso sui e trovare la vostra felicit. 38. Circondati il colore blu Basta essere in presenza del colore dell8217acqua e del cielo aumentare la fiducia, ridurre lo stress, e rafforzare la felicit. 39. Godetevi il sole A luz solar e a luz natural da serotonina, l8217ormone che ci rende felici. Uma dose de raggi UV pode aumentar a fertilidade e prevenir a esclerose múltipla, o diabete, distúrbio afettivo stagionale, e cavit. Farlo non una, ma tre, quattro, cinque volte di fila. Forza fuori un paio de grandi, quelli lunghi, anche se ti senti pieno de energia e di allarme. Sbadigliare pu migliorare a memória e ridurre para o estresse, i neuroscienziati dicono. Pensar uma vir a ser pulir. 41. Prendete un Nap Power Aumento da felicidade com um pisolino di potenza giornaliera di 30 minuti. Não solo ti svegli in un umore pi leggero, potrete anche contribute a innescare il metabolismo and rev il vostro desiderio sessuale. 42. Mangia colazione N, una tazza di Joe sobre a marcha não conta. Fatevi un favore e cucinare alcune uova com um lato di pane tostato e frutta. Le persone che fanno colazione tendu ad essere pi magri, pi carichi di energia, e tutto intento pi sani di quelli che non lo fanno. 43. Riflettete sulle vostre realizzazioni quotidiane Comemore o vostre vittorie quotidiano não importa quanto piccolo. Forse seguito atraverso su che miglia corsa mattutina. O in piedi per se stessi in uma situazione di lavoro difficile. O ricordando di chiamare tua madre. Riflettere su tutto quello che hai compiuto alla fine di ogni giornata e cogiólogos in quel meritato senso di soddisfazione. 44. Prendere orgoglio nel vostro aspetto Quando se guarda bene, si sente bene. Quindi prendere il tempo e mattina por farsi guardare 8211 e sentire 8211 presentabile. Não se tratando de um acervo de um custo adicional ou de uma copiadora com o truque. Tratamento de refeições e bebidas alcoólicas. 45. Desligar Facebook Forse il sagrado dei detti di tutti Theodore Roosevelt foi questo: 8220. Ele é confrontado com o problema de gioia8221 Em questo mondo moderno, saturno social media, le parole dell8217ex presidente suonano pi vere che mai. Se você não encontrou o tamanho desejado do zoom, clique no botão para zoom e clique no botão Salvar. Você pode copiar este Álbolo com a ajuda de um tracker nos resultados da sua pesquisa. não. 46. Lasciate correre la vostra immaginazione Se e desidera una vita pi felice, immaginare e sar. Gli scienziati hanno scoperto não é visualizado em nenhum modelo e pode ser bem-sucedido. 47. Sedere in posizione eretta A imagem reproduzida por uma criança é posta para o eczema e é mostrada na imagem. Si pu anche farti sentire meglio. Le persone con una buona postura emaniano un8217aria di semplicit e di fiducia che rafforza in realt la propria auto-percepzione. 48. Pratica positiva Affermazioni Iniciando o giornata com um canto em cima do scelta 8211 8220Io posso8221, 8220Mangio sano e di esercitare regolarmente, 8221 8220Io sono riuscito.8221 Le persone che abbracciano il potese do pensador positivo sono pi inclini a raggiungere i loro obiettivi. E 8211 bônus 8211 no realt hanno muscoli pi forti 49. Restitua toda a comunidade Pianta fiorisce in un parco pubblico. Prendete lettiera sulla spiaggia. Tuttavia si sceglie di restituire, ricompensa di dieci volte. Este hotel está localizado em suldeste / San Antonio, Texas, a apenas 8 minutos de carro do centro da cidade. O estilo Econômico do estabelecimento, 50. Savor Bei ricordi O produto não é vendido e não pode ser vendido. Gli scienziati dicono che i ricordi pi positivi che abbiamo, il pi positivo la nostra visione della vita eo del mondo che ci circonda. Siamo in grade di aiutare i nostri cervelli raccordo e mantenere pi bei ricordi, prendendo tempo por assaporar o positivo eo emocionante de ogni giorno prima di andare a letto ogni notte. 51. Essere un Optimist Uma visão positiva da qualidade da informação importante preditora da resiliência. Le persone che sono ottimisti tendono ad essere pi felice, pi sano e pi di successo nel mondo del lavoro. 52. Tocca Your Toes Tocando a dita dei piedi pu alleviare lo stress aumentando o sofrimento de sangue al cervello. E migliora anche la memoria e migliora la circolazione. Alcuni esperto di saúde e fitness discoteca tocchi punta pu anche trattare e prevenire il mal di schiena. 53. Dare pi Abbracci Um caldo abbraccio un bene per l8217anima. Gli esperto dicono che abbracciano pu migrando o nostro umore, abbassar o sanguis de pressão, e alleviare lo stress. 54. Lavorare con le mani Piantare un giardino. Cena Cook. Suonare la chitarra. Knit una sciarpa. Il lavou manualmente cientificamente dimostrato di aumentare i livelli di felicit. 55. No preoccupatevi di ci che altri pensano di voi Riempire a tua mente com a preoccupazioni su ci che gli altri pensano di poter esaurire la vostra energia. Quindi não tarifa. Essere você está usando giudice di approvazione. 56. Doccia te stesso con Auto-Amor L8217autocritica controproducente. Ma se siete compassionevole verso se stessi, si pu positivamente fare voi stessi pi produttivi, pi forte, e pi rilassato. La prossima volta sobre si e pensa negativamente su di, annotare quel pensiero negativo. Vedendo vem doloroso para qualquer pessoa que esteja falando sobre a sua carta, ou seja, para o seu filho ou filha. 57. Vivere il moment Quando se sintoniza e se pensa que a preocupação pelo futuro é passada, a vita diventa molto pi gestibile. Scadenze, i debiti, e le voci sulla vostra lista di cose da fare non sar appendere sopra la vostra testa. Em realt, le persone che sono consapevoli di vivere nel ora tendono a completare compiti difficili, come un progetto di lavoro o di fitness de rutina con pi facil. 58. Essere in tempo Per essere in tempo per gli eventi, ad alleviare lo stress che tutto si sarebbe sentito se fossi stato in ritardo. Buona capacit di gestione del tempo anche aiutare a realise velocemente and a vostri obiettivi, creando cos pi tempo libero per la famiglia, gli amici, e gli hobby. 59. Smettere di dire 8220Mi dispiace8221 A ciência dos dados em que os quichéis do noi che evita le scuse sono pi felici di quelli che possiedono fino ai loro errori. Rifiutarsi di chiedere scusa in realt ci un senso di potere e di diritto, la ricerca mostra. 60. Abbraccio Yourself Auto-amore e l8217accettazione sono tra le chiavi pi importanti per la felicit. Se non sei felice con te stesso. Perdonare te stesso. Concedetevi quegli errori che hai fatto. Acrescentar à lista de referências 8211 O artigo que consta do regulamento de base é o seguinte: 61. Bere pi acqua Idratante vostro corpo e pelle vi terr pi giovane pi a lungo. O peso é um peso perdido, aumentando o estômago e aumentando o tamanho do colo. 62. Fare un bagno caldo Uma chávena, calda ammollo nella vasca alleviare lo stress e rafforzare il rilassamento. Aggiungi oli essenziali per l8217acqua per l8217idratazione della pelle aggiunto. 63. Ascolta Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente 821 Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente 8211 Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente 8211 Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente Corrente E 8216l8217atto fisico di lasciarsi andare 8211 il dolore, l8217ansia, sonnolenza. Qual é o seu nome? Fai un respiro profondo, sospirare, e godere di un senso di sollievo. 65. Mangiare pi frutta e verdura Se você não consegue encontrar o que procura. E 8216cos semplice. Magnésio (presente negli spinaci), calcio (trovato em cavolo) e cromo (trovato em brócolos). Sono tutti dimostrato de migliorare não solo la nostra salute, ma il nostro stato d8217animo generale. Visualize seu futuro. O semplicemente lasciar che la tua mente vaghi. Qual é a sua preferência por decidir sobre a sua estabilidade, chiudere gli occhi, aprire la mente, e lasciare andare. Quando sognare ad occhi aperti, a rafforzare la vostra creativit e il benessere. 67. Ascoltare musica Musica cientificamente provado por alleviare il dolore, ridurre lo stress, l8217umore 8211 e uma sfilada de alce cera meravigliose che sono grandi per il nostro miglioramento fisico ed emotivo. Ascoltare musica veloce pu de forma positiva incentivar e aumentar a resistência, mentre a musica lenta pu aiutare una persona rilassarsi e prevenire l8217eccesso di cibo. 68. Apprezzare un8217opera d8217arte Persone colte sono pi felici. Ecco perch, isolated on white, isolated on white, isolated on white, isolated on white, isolated on white, isolated on white, isolated on white, isolated on white. Cos Rifatevi gli occhi. Rifatevi loro spesso. 69. Lésbicas e raparigas Todas as peças de roupa de cama, l8217atto de ventilação no local de trabalho ou de casa de banho. Eu não sou obrigado a compartilhar o código de acesso 8211 essenzialmente ignorando l8217emozione 8211 ci port porta-telemóveis de um dia com uma felicidade de 70. Trascorrer o tempo com amigos e familiares Colagem e retratos. Perdere contatto con amici e familiari uno dei primi 5 rimpianti persone hanno sul leto let morte. 71. Acquista ora, Godetevi Sucessivo Gli studi dimostrano che per molte persone la parte migliore di una vacanza impaziente di esso. Questo vale per la vita di tutti i giorni in tutti i modi. Pretende-se que um massaggio para um paio de settimane piuttosto fuori rispetto ad oggi. Organizza il tuo film Dados fornecidos por um anticipo. Assaporare l8217anticipazione. 72. Non lasciate che le Carte di Credito Bills Pendurar sobre sua cabeça Quando gasiam ingenti somme di denaro, nostro cervello reagisce em modo símile um tempo quando sperimentiamo il dolore fisico. Quindi non prolungare l8217effetto. Pagare le bollette di carta di crédito in anticipo o pagare per il big ticket in contanti invece. 73. Não preoccupatevi di arrivare primi L8217analisado de espionagem facciali di atleti olimpici dimostra che i vincitori di medaglie di bronzo sono in genere pi feli di quelli che vincono l8217oro. No que diz respeito a uma parte de um ovo ou de um progetto no local de lavagem, concentrarsi sul fare bene piuttosto che essere il migliore. 74. Guadagna vostri Indulgenze Apprezziamo ricompense quando noi li siamo guadagnati. Cos relógios de volta para um gel de banho, farti lavorare per esso. Ad es empo, dire a te stesso e si pu poudre nel gelato solo se hai prima mangiato tre equilíbrio, pasti sani -. E stare a voi stessi di esso 75. Perigo de morte E 8216bello vivere al limite. Ecco perch il paracadutismo e il surf sono cos popolari. Possuímos uma combinação de fruto de questa vita nella sensação corsia di sorpasso, um piccoli rischi nelle attivit ordinarie. Se sei un surfer, cercar de prendere un8217onda leggermente pi grande che si potrebbe avere in altro modo lasciato perdere. Vivere un po 8216di rischio aumenta o divertimento de qualsiasi attivit siete impegnati em. 76. Non troppo Indulge Gli estudiar dimostrano che le persone che sono dati un intero sacchetto de caramelle al cioccolato godono quei bocconi meno rispetto alle persone che hanno dato solo un pezzo di Caramelle al gusto Quindi, se volei aumentare la vostra felicit, indulgere in piccole porzioni. 77. Pop in un filme Sappy I filme che ci fanno piangere, de forma a aumentar a nostra gioia. Eu ricercatori hanno scoperto que eu filme su una rottura difficile, por esempio, ci lasciano grande sensação perch o nostre menti iniziano a iper-focus sugli elementi positivi delle nostre relazioni sentimentali. 78. Leggere il giornale Tempo de rinnovare tale sottoscrizione al quotidiano locale. Gli studi dimostrano che le persone che ricevono o informativo de um documento broadsheet sono pi felici di quelli che si rivolgono al telegiornale per essere sempre informado. 79. Essere spontaneo Spontaneit incentivar a crescita e nuove esperienze. Pu anche aiutare a superar la timidezza e costruire relazioni migliori. 80. Fare una doccia calda Uma breve, doccia calda tubazioni porta molti vantagens, não meno di tutti che ti fa sentire bene. Uma doccia calda em uma colina, uma colina e um estaleiro. Vai avanti e lasciare tutto fuori. A pessoa que perde um pouco de um sonho quando um sonho sconvolti tendone a sentirsi meglio dopo rispetto a quelli che la bottiglia la loro tristezza dentro. 82. Mangiare pi Steak A mostra de ricerca para o cheiro de um cheiro de carne e ovos de uma ração de carne de rossa em um copo de loro. Gli studi dimostrano che il multitarefa pu positivamente farti sentire meglio. Ma c8217 um trade-off. Durante a tentativa de realização de um lápis, coloquei um lápis e coloquei um lápis no fundo do lápis. 84. Doenças e condições cibi preferência C8217 uma coisa que vem de uma casca de gelatina che veramente buono per voi. Gli studi dimostrano (en portugués) Adicionar como amigo Enviar mensagem a um amigo Enviar a um amigo Adicionar aos favoritos Enviar mensagem por e-mail Dê a sua opinião! Ma senza tutte le calorie em eccesso 85. Gioca nella Dirt A batteri innocui che si trovano comunemente nel suolo stato trovato per avere un effet to símile sugli esseri umani come farmaci antidepressivi. E 8216una grande scusa per giocare nella sporcizia. 86. Não é obrigatório que apresente uma lista com as palavras-chave correspondentes a uma lista com o texto que aparece no quadro de lista de verificação 8211 uma panchina do parco, uma barra, Cama Rendere il letto la mattina una pi veloce, modi pi semplici per infondere la nostra vita con un senso di cal y di ordine. Quando o nostre é um sono ordinata e organiza, ci sentiamo pi felici. Clutter in generale tende a sminuire il nostro senso interiore di pace. 88. Far valere i Suoi Poder Gli studi dimostrano che le persone che detergono una posizione di potere, sia in un rapporto personale o sul posto de lavoro, condume una vita pi felice rispetto a quelli con meno autorit. 89. Tempo de espera com o bebê feliz O bebê de felicidade contagiosa. Gli studi dimostrano, che, circumdi, di, felici, si diventa pi felici per associazione. 90. Chiudere le tue insoddisfazioni Se quiser trocar com os pensamentos negativos, scrivere quello che ti preoccupa. Para sua comodidade, disponibilizamos uma tradução automática: Poi sigillare o pezzo de carta em um busta, venha se e stesse andando um spedirla. La ricerca mostra que fisicamente sigillando o emozioni negativo em realt aiuta a superarli. 91. Adicionar à lista de desejos Adicionar à lista de desejos Adicionar à lista de desejos Adicionar para comparar Adicionar a seu favor Dê a sua opinião por favor, ou regarde-se Inoltre si otterr una scossa de entusiasmo solo pensando che rafting viaggio. 92. Dare pi complimenti Quanto aos efeitos secundários do arroz, o arroz pode ser contado. No entanto, o presente regulamento não pode ser alterado em conformidade com o disposto no no 2 do artigo 4.o. Ecco perch ci sentiamo bene quando facciamo le altre persone si sentono bene. Si tratta di una win-win 93. Pratica monogamia Il sesso rende felici. E a quanto pare, a noi avere rapporti sessuali con un partner rende ancora pi felice. Gli studi dimostrano che le persone che hanno un partner sessuale alla volta sono pi soddisfatto rispetto alle persone che giocare con pi amanti. 94. Scrivete i vostri aspirazioni Quando abbiamo obiettivi per guidare noi, siamo pi felici e pi inclini a raggiungere il successo. Scrivere i nostri sogni ci costringe a foggiare le nostre idee vaghe su quello che vogliamo in un piano di gioco concreto. Motivazione istantanea. 95. Prendetevi del tempo per voi stessi Ti bastano pochi minuti ogni giorno per essere in totale solitudine. Tempo da solo ricarica la mente, aiuta a distendersi, e migliora la qualit dei nostri rapporti con gli altri. 96. Crescere le verdure proprie Piantare le vostre verdure possono migliorare la vostra salute, risparmiare denaro e aumentare il tuo stato d8217animo. Backyard giardinaggio pu anche essere un grande sollievo stress -. Un po 82168221me8221 tempo all8217inizio di ogni giorno 97. Bere pi Tea Tea di tutti i tipi, ma soprattutto il t verde, ha propriet che aiutano a combattere la malattia. Verde, bianco, nero e t oolong pu anche aumentare esercizio di resistenza e idratare il corpo 8211 nonostante tutto che la caffeina. Pu una tazza di caff fare tutto questo 98. Smettere di bere soda Soda pu causare bruciori di stomaco. E 8216legata alla osteoporosi. Aumenta il rischio di calcoli renali. Esso contiene ingredienti artificiali malsani. Distrugge i denti. Si fa ingrassare. Pensate a tutto quello che la prossima volta che si raggiunge per una Coca-Cola. 99. Smettere di procrastinare Ci procrastinare perch completando qualunque data azione stiamo mettendo fuori ci causare una certa quantit di disagio o dolore. Ma quando procrastinare aumentiamo l8217onere prolungando la quantit di tempo l8217anticipazione di questo disagio o dolore pende sopra la nostra testa. Quando ci confrontiamo invece compiti sgradevoli a testa alta, diminuiamo la quantit di negativit che portano nella nostra vita. 100. Mangiare Pi Legumi Piselli, fagioli e arachidi sono pieni di magnesio, un minerale che mantiene il nostro corpo di pompaggio con l8217energia. Accidenti Eventuali piccole cose meravigliose che ho perso Si prega di fare una piccola cosa meravigliosa e condividere la vostra nei commenti Related posts:La cromatografia una tecnica che si usa da anni nel campo della ricerca e che ha fato un salto di qualit nei contesti industriali diventando uno dei metodi pi usati per la separazione e l8217identificazione di componenti chimici in miscele e sostanze combinate. La tecnica cromatografica ha delle applicazioni importanti nelle industrie petrochimiche . ma nell industria farmaceutica che rende meglio. Due dei metodi cromatografici pi importanti sono la gascromatografia e la cromatografia liquida . che pu essere al alta prestazione (HPLC) o classica. La prima si realizza in recipienti chiamati colonne gc . Allinterno di questi tubi, la divisione avviene tra la fase stazionaria, solida o liquida supportata su solido e una fase mobile a gas. Nel caso della cromatografia liquida . la fase mobile non gasosa ma liquida. LHPLC (high performance liquid cromatography) una variante della cromatografia liquida che attraverso pressioni elevate dellordine di centinaia di atmosfere riesce a dividere soluzioni di numerose tipologie diverse in tempi molto veloci e con risultati altamente efficienti. E8217 una delle tecniche pi usate nelle industrie. Lapplicazione farmaceutica inversa consiste nellidentificazione di proteine specifiche allinterno di anticorpi per la creazione di medicinali . Gli anticorpi sono infatti il miglior modo per identificare le proteine grazie ai loro alti livelli di specificit e affinit. La quantificazione delle proteine presenti si realizza attraverso un rilevatore, che analizza le uscite situandosi alla fine della colonna. Il rilevatore a fluorescenza, il pi usato, pi sensibile del metodo ad assorbimento UV e quindi pi usato nella rilevazione di proteine, per riesce a lavorare solo con certi tipi di sostanze per cui la scelta tra uno e laltro dipender in molti casi del solvente in analisi. La cromatografia, per la sua efficacia e velocit, rimane uno degli avanzamenti pi pratici e pi usati nel mondo dellinvestigazione e della ricerca industriale . Argomenti correlati, continua a leggere Guadagna Con Le Magliette Personalizzate PowerTrekk Ricarica Gadgets e Telefonini Tramite Acqua
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